Добро пожаловать
Вход / Регистрация

3 простых рецепта омлета с начинкой, Правильное питание, Ешь и худей

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

К сожалению, только зарегистрированные пользователи могут создавать списки воспроизведения.
URL

Добавлено от Admin В
16 Просмотры

Описание

Омлеты это не только идеальный завтрак, но и отличный перекус. Из яиц ты получаешь необходимый для здоровья белок. А овощи, курочка и соусы Bombbar добавляют обеду пользы.
Кстати, о соусах - мы производим их без добавления сахара, на основе натуральной неразбавленной томатной пасты. А, значит, ты можешь не переживать за качество питания.
Найти и заказать такие с 15% скидкой + кэшбэк 5% можно на bombbar.ru по промо-коду ЕШЬИХУДЕЙ

1) Омлет с творожной начинкой и овощами
40гр.. кабачка
50гр. красного болгарского перца
100гр. мягкого творога
1 чайная ложка лимонного сока
5гр. укропа
1 яйцо
2 яичных белка
на 100гр. Ккал – 72,3 б – 10.8 ж – 2.3 у – 2.2; Вес 1 порции – 330гр.
Перец и кабачок запекаем в духовку при 180 ° 15-20 минут, приготовленные овощи измельчаем блендером, добавляем мягкий творог, лимонный сок, зелень, укроп, перемешиваем, начинка готова
Взбиваем яйцо с 2 яичными белками, жарим на сковородке, обязательно накрываем крышкой, для полного приготовления. Выкладываем начинку на половину, накрываем второй, посыпаем зеленью.
Рецепт готов.
2) Омлет с начинкой из курицы и болгарского перца
50гр. красного болгарского перца
50гр.желтого болгарского перца
100гр. куриной грудки
10гр. соус чили Bombbar
1 яйцо
2 яичных белка
5гр. укропа
10мл. воды
на 100гр. Ккал – 79,9 б – 12,7 ж – 2,5 у – 1.8; Вес 1 порции – 321гр.
Обжариваем фарш из куриной грудки, добавляем болгарский перец 20 мл. воды, накрываем крышкой и тушем 10-15 минут, солим перчим, начинка готова.
Взбиваем яйцо с 2 яичными белками, жарим на сковородке, обязательно накрываем крышкой, до полного приготовления. Как омлет приготовился, половинку смазываем соусом чили Bombbar, выкладываем начинку на половину, накрываем второй, посыпаем зеленью.
Рецепт готов.
3) Омлет с рисовой начинкой и кари
40гр коричневого риса
100гр. фарша из куриной грудки
10гр. соус карри Bombbar
10гр. зелёного лука
1 яйцо
2 яичных белка
5гр. укропа
на 100гр. Ккал – 111,9 б – 13,1 ж – 3 у – 8,3 Вес 1 порции – 322гр.
Обжариваем фарш куриной грудки минут 10 , добавляем коричневый рис доводим до полной готовности добавляем соус карри Bombbar, перемешиваем начинка готова
Взбиваем яйцо с 2 яичными белками, нарезаем зелёный лук, перемешиваем с взбитыми яйцами, жарим на сковородке, обязательно накрываем крышкой, до полного приготовления. Как омлет приготовился, выкладываем начинку на половину, накрываем второй, посыпаем зеленью.
Рецепт готов.
______________________________________________________
В комментариях пишите, какие Вы рецепты используете?

Следите за нашими новостями :
Наш Instagram: https://instagram.com/bombbarru
Мы Вконтакте: https://vk.com/bombbarru
Мы Facebook: https://facebook.com/zdorovit
Мы Телеграмм: https://t.me/bombbar
Оптовые закупки: https://www.bombbar.ru/opt

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
RSS